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ComunicaçãoRepresentativoTática

Bola parada defensiva com marcação a organizar

Treinar a comunicação onde ela mais decide: a organização da marcação antes de uma bola parada, sob limite de tempo e com atacantes a mover-se.

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Carga

minutos
12
mergulhos/série
4
Séries e repetições
4 × 3
Intensidade
Média

mergulhos por série, por guarda-redes

Dias do microciclo em que serve

MD-3, MD-2

A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.

Montagem

Guarda-redes
1
servidor
1
jogador de campo
6

Espaco: 34 × 20 m

Material: Bolas, Coletes, Baliza completa

O treinador assume o servico e controla as pausas.

1 passos

Canto ou livre lateral, com três atacantes contra três defesas na área. O guarda-redes tem um tempo limitado para organizar a marcação antes de o servidor poder bater. Depois do serviço, decide sair ou ficar.

Sequência do exercício

Pontos de coaching

  • Organizar por prioridades, não por ordem: primeiro os postes, depois a zona do primeiro poste, depois as marcações individuais.
  • Apontar e dizer o nome — indicações genéricas como «marca alguém» não organizam nada.
  • Confirmar que a indicação foi recebida antes de passar à seguinte; falar para o vazio não é comunicar.
  • A última indicação antes do serviço é a posição da própria baliza, para os defesas saberem o espaço que não podem ocupar.

Progressões

  1. Reduzir o tempo de organização para 5 segundos, forçando prioridades.
  2. Permitir bloqueios dos atacantes, que é o que acontece em jogo.
  3. Alternar entre canto, livre lateral e livre frontal sem aviso.

Regressões

  1. Tempo livre para organizar.
  2. Atacantes estáticos até ao serviço.
  3. Reduzir para 2x2 na área.

Fundamentação · 3

  1. CurrículoRegulamento do Curso UEFA de Treinadores de Guarda-Redes «B», Federação Portuguesa de Futebol
  2. LivroAndy Elleray, «Goalkeeping in Football»
  3. CurrículoGoalkeeper Skills: The Complete Technical and Tactical Checklist, LevelUp.soccer