ComunicaçãoRepresentativoTática
Chamada de linha de fora de jogo (u12)
Introduzir a chamada de subida da linha defensiva de forma simples — a comunicação de fora de jogo estava quase ausente nas faixas jovens e é o primeiro passo do guarda-redes como organizador.
Escolhe a sessão e o exercício fica integrado no plano do dia.
Carga
- minutos
- 12
- mergulhos/série
- 1
- Séries e repetições
- 2 × 5
- Intensidade
- Baixa
mergulhos por série, por guarda-redes
Dias do microciclo em que serve
MD-3, MD-2
A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.
Montagem
- Guarda-redes
- 1
- servidor
- 1
- jogador de campo
- 4
Espaco: 24 × 20 m
Material: Bolas, Baliza completa, Coletes, Sinalizadores
O treinador assume o servico e controla as pausas.
1 passos
Linha defensiva à frente do guarda-redes com atacantes a rondar. À chamada, a linha sobe em bloco para deixar o atacante em fora de jogo. Começa a comando do treinador, evolui para leitura do guarda-redes.
Sequência do exercício
Pontos de coaching
- A chamada é uma palavra curta e forte, sempre a mesma, dada no momento em que a bola sai do pé do passador.
- O guarda-redes vê a linha e o portador ao mesmo tempo — a decisão nasce dessa leitura dupla.
- Subir cedo demais deixa passar a bola nas costas; tarde demais anula a armadilha. O timing é tudo.
- Valorizar a decisão de não subir quando o risco é grande, tanto como a de subir.
Progressões
- O guarda-redes lê o momento de subir.
- Acrescentar um segundo atacante em profundidade.
Regressões
- Subida sempre a comando do treinador.
- Reduzir o número de atacantes.