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Bolas cruzadasRepresentativoTática

Cruzamento em condições de vento

Adaptar a decisão de sair e a técnica de pega a uma trajetória instável — simulada aqui com a instrução de que o cruzamento pode desviar em voo — para preparar o guarda-redes para o mesmo problema real do vento no campo.

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Carga

minutos
10
mergulhos/série
1
Séries e repetições
3 × 5
Intensidade
Média

mergulhos por série, por guarda-redes

Dias do microciclo em que serve

MD-4, MD-3

A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.

Montagem

Guarda-redes
1
servidor
1
jogador de campo
0

Espaco: 26 × 18 m

Material: Bolas, Baliza completa

O treinador assume o servico e controla as pausas.

1 passos

Servidor cruza normalmente, mas o guarda-redes é avisado de que a trajetória pode não ser previsível até perto do fim do voo, tal como aconteceria com vento lateral real.

Sequência do exercício

Pontos de coaching

  • Atrasar ligeiramente o compromisso final com o ponto de queda, mantendo os pés ativos até a trajetória estabilizar.
  • Preferir socar em vez de segurar quando a confiança na trajetória final for baixa — mais seguro perder a posse do que a bola.
  • Comunicar a incerteza aos defesas, para a cobertura não depender só do guarda-redes resolver sempre a bola.
  • Em campo real, ajustar esta cautela à condição real observada antes do jogo, não aplicá-la sempre por rotina.

Progressões

  1. Aumentar a variabilidade simulada da trajetória.
  2. Combinar com disputa física real na área.

Regressões

  1. Reduzir a variabilidade simulada.
  2. Anunciar com mais detalhe a direção provável do desvio.

Fundamentação · 2

  1. LivroAndy Elleray, «65 Goalkeeper Training Exercises: Modern Games-Based Soccer Drills for Shot Stopping, Footwork, Distribution, and More»
  2. Prática de treinadorMeasuring a goalkeeper’s aerial game with Claim Accuracy, Driblab