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1x1RepresentativoTática

Isolamento em transição com perseguição

Decidir o momento de intervenção sabendo que há um defesa a perseguir a jogada — a informação que muda a decisão em relação a um isolamento puro.

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Carga

minutos
12
mergulhos/série
3
Séries e repetições
4 × 3
Intensidade
Alta

mergulhos por série, por guarda-redes

Dias do microciclo em que serve

MD-4, MD-3

A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.

Montagem

Guarda-redes
1
servidor
0
jogador de campo
2

Espaco: 24 × 36 m

Material: Bolas, Coletes, Baliza completa

O treinador assume o servico e controla as pausas.

1 passos

Bola lançada em profundidade para um atacante isolado a partir de meio-campo, com um defesa a perseguir a jogada desde o início. O guarda-redes tem de decidir sair, considerando se o defesa consegue ainda intervir.

Sequência do exercício

Pontos de coaching

  • Ouvir e ver o defesa a perseguir muda o cálculo: pode compensar não sair de imediato.
  • Se o defesa está prestes a chegar, atrasar a saída reduz o risco de ser ultrapassado em vão.
  • Se a perseguição claramente não vai chegar a tempo, comprometer sem hesitar.
  • Depois de sair e não intervir, recuperar a posição para a baliza o mais rápido possível — a jogada raramente acaba no isolamento.

Progressões

  1. Reduzir a vantagem do atacante, aumentando a pressão de tempo sobre a decisão.
  2. Variar a velocidade do defesa a perseguir, exigindo recalcular a cada repetição.

Regressões

  1. Isolamento sem perseguição, para consolidar a mecânica antes de acrescentar a variável.
  2. Aumentar a vantagem do atacante.

Fundamentação · 2

  1. Livro«Scientific Approaches to Goalkeeping in Football», Bennion Kearny
  2. LivroAndy Elleray, «Goalkeeping in Football»