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PosicionamentoJogoTática

Jogo reduzido 3x3 com guarda-redes presente

Envolver o guarda-redes jovem a sério no jogo reduzido, em vez de o isolar numa baliza sem contexto — a investigação mostra que retirar o guarda-redes de um jogo reduzido aumenta a exigência dos jogadores de campo, precisamente ao custo de reduzir o seu próprio envolvimento.

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Carga

minutos
12
mergulhos/série
3
Séries e repetições
2 × 1
Intensidade
Média

mergulhos por série, por guarda-redes

Dias do microciclo em que serve

MD-4, MD-3

A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.

Montagem

Guarda-redes
1
servidor
0
jogador de campo
5

Espaco: 20 × 15 m

Material: Bolas, Mini-balizas, Coletes

O treinador assume o servico e controla as pausas.

2 passos

Jogo reduzido 3x3 numa mini-baliza, com o guarda-redes sempre dentro da ação, participando ativamente no posicionamento e no jogo, não apenas a defender remates pontuais.

Sequência do exercício

Pontos de coaching

  • O guarda-redes ajusta o arco de posicionamento continuamente com o jogo, tal como faria num jogo real, não só quando a bola se aproxima da baliza.
  • Sem especialização técnica precoce: valoriza-se a participação e a leitura do jogo, não a perfeição do mergulho.
  • Encorajar o guarda-redes a comunicar com os colegas dentro do jogo, mesmo com instruções simples.
  • Se o guarda-redes ficar muito tempo sem contacto com a bola, reduzir o espaço para aumentar as situações de decisão.

Progressões

  1. Reduzir o espaço, aumentando a frequência de decisões.
  2. Subir para 4x4.

Regressões

  1. Aumentar o espaço, dando mais tempo de reação.
  2. Reduzir para 2x2.

Fundamentação · 2

  1. EstudoAsín-Izquierdo, Gutiérrez-García e Galiano, «Application of technology for the analysis of Small-Sided Games in football. From complexity to chaos in training design: Reference to number of players, playing space, orientation, time distribution, directionality with goalkeepers, and feedback» (2024)
  2. Currículo«Lifetime Development of a Goalkeeper», US Youth Soccer