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Bolas cruzadasRepresentativoTática

Leitura antecipada do cantista

Antecipar o destino do cruzamento a partir do padrão de corrida e contacto do cantista, em vez de esperar pela bola em voo. Investigação sobre cantos mostra que jogadores mais competentes usam reconhecimento precoce de padrões da bola parada, e não reação à trajetória já em curso.

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Carga

minutos
10
mergulhos/série
2
Séries e repetições
2 × 5
Intensidade
Média

mergulhos por série, por guarda-redes

Dias do microciclo em que serve

MD-4, MD-3, MD-2

A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.

Montagem

Guarda-redes
1
servidor
1
jogador de campo
2

Espaco: 30 × 20 m

Material: Bolas, Cones, Baliza completa

O treinador assume o servico e controla as pausas.

1 passos

Cantista executa cruzamentos repetidos de um canto, com dois atacantes na área. O guarda-redes começa o ajuste de posição a partir da leitura da corrida e do apontamento do cantista, antes do contacto na bola.

Sequência do exercício

Pontos de coaching

  • Observar o corpo do cantista nos últimos apoios antes do contacto — a orientação do tronco e do pé de apoio antecipa a zona do cruzamento.
  • Começar o deslocamento antes do contacto na bola quando a leitura for suficientemente clara, não depois.
  • Se a leitura falhar, corrigir com base na trajetória real assim que a bola sair — a antecipação não substitui a leitura da bola, só a antecede.
  • Comunicar a decisão (sair ou ficar) assim que tomada, para a defesa reagir com o mesmo tempo de antecedência.

Progressões

  1. Igualar o padrão de corrida para os dois tipos de cruzamento, forçando a leitura a passar para o contacto no pé.
  2. Acrescentar um terceiro atacante, aumentando o custo de uma leitura errada.

Regressões

  1. Manter sempre corrida e apontamento coerentes com o alvo.
  2. Reduzir o número de atacantes na área para um.

Fundamentação · 2

  1. EstudoAnticipation in soccer: skilled players benefit from early pattern recognition in corner kick situations (2025), Frontiers in Psychology
  2. LivroAndy Elleray, «Goalkeeping in Football»