PosicionamentoAnalíticoTécnica
Leitura de bissetriz em ângulos fechados
Corrigir a posição em ângulos muito fechados junto à linha de fundo, onde o erro mais comum é aplicar a mesma lógica de bissetriz de um ângulo frontal — e deixar demasiado espaço ao poste próximo.
Escolhe a sessão e o exercício fica integrado no plano do dia.
Carga
- minutos
- 8
- mergulhos/série
- 1
- Séries e repetições
- 3 × 6
- Intensidade
- Média
mergulhos por série, por guarda-redes
Dias do microciclo em que serve
MD-4, MD-3
A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.
Montagem
- Guarda-redes
- 1
- servidor
- 1
- jogador de campo
- 0
Espaco: 18 × 12 m
Material: Bolas, Baliza completa
O treinador assume o servico e controla as pausas.
1 passos
Servidor remata de um ângulo muito fechado, quase junto à linha de fundo. O guarda-redes ajusta a posição especificamente para este ângulo, fechando o poste próximo de forma mais agressiva do que num remate frontal.
Sequência do exercício
Pontos de coaching
- Em ângulo fechado, a prioridade muda: fechar o poste próximo pesa mais do que cobrir o centro da baliza.
- A posição recua ligeiramente mais nestes ângulos, dando tempo extra para reagir a um passe atrasado para o centro.
- Não copiar mecanicamente a bissetriz de um remate frontal — o ângulo muda a geometria toda, não só a posição do remate.
- Se o atacante passar para trás em vez de rematar, a posição já preparada para o ângulo fechado tem de se reajustar de imediato.
Progressões
- Reduzir ainda mais o ângulo, aproximando o servidor da linha de fundo.
- Acrescentar um segundo atacante a receber um passe atrasado, testando o reajuste.
Regressões
- Aumentar o ângulo, aproximando de um remate mais frontal.
- Anunciar se o servidor vai rematar ou passar antes da repetição.
Fundamentação · 2
- LivroAndy Elleray, «65 Goalkeeper Training Exercises: Modern Games-Based Soccer Drills for Shot Stopping, Footwork, Distribution, and More»
- LivroJoe Luxbacher, «The Soccer Goalkeeper: Techniques, Tactics, Training»