PsicológicoRepresentativoTática
Leitura de informação prévia no penalty (sub-10)
Um estudo de caso com um guarda-redes sub-10 mostrou que dar informação prévia sobre a tendência de remate do batedor muda o comportamento motor da criança — atrasa o início do movimento, aproximando-o do momento real de contacto com a bola, com mais penaltis defendidos. Este exercício replica essa condição de forma simples.
Carga
- minutos
- 8
- mergulhos/série
- 5
- Séries e repetições
- 1 × 10
- Intensidade
- Baixa
mergulhos por série, por guarda-redes
Dias do microciclo em que serve
MD-3, MD-2
A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.
Montagem
- Guarda-redes
- 1
- servidor
- 1
- jogador de campo
- 0
Espaco: 10 × 11 m
Material: Bolas, Baliza completa
O treinador assume o servico e controla as pausas.
1 passos
Série de penaltis batidos pelo mesmo colega. Em metade da série, o treinador diz antes de cada remate para que lado o batedor costuma rematar; na outra metade, não há informação nenhuma.
Sequência do exercício
Pontos de coaching
- Mesmo com a informação, o momento de decisão final continua a ser o contacto com a bola — a informação prévia ajuda a preparar, não substitui a leitura.
- Não tratar a informação como garantia; o batedor pode mudar, e reagir cedo de mais a uma informação errada é pior do que não ter informação nenhuma.
- Manter a postura base igual com e sem informação — a diferença deve estar no timing da saída, não numa posição de partida diferente.
- Celebrar igualmente as defesas feitas com e sem informação prévia, para a criança não achar que só as primeiras «contam».
Progressões
- Dar a informação, mas errada em algumas repetições, para testar se a criança confia demasiado nela.
- Trocar de batedor a meio da série, sem aviso.
Regressões
- Dar a informação sempre correta, sem exceções, nas primeiras sessões.
- Reduzir a velocidade do remate.