PosicionamentoRepresentativoTática
Leitura de posição em fase de pressão alta
Ajustar a profundidade a um bloco defensivo alto, em que o guarda-redes atua deliberadamente longe da baliza — o documento curricular da UEFA trata isto como competência integrada, não como uma exceção rara ao posicionamento normal.
Escolhe a sessão e o exercício fica integrado no plano do dia.
Carga
- minutos
- 12
- mergulhos/série
- 1
- Séries e repetições
- 3 × 1
- Intensidade
- Média
mergulhos por série, por guarda-redes
Dias do microciclo em que serve
MD-3
A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.
Montagem
- Guarda-redes
- 1
- servidor
- 0
- jogador de campo
- 5
Espaco: 32 × 24 m
Material: Bolas, Coletes, Baliza completa
O treinador assume o servico e controla as pausas.
1 passos
Defesa em bloco alto com o guarda-redes bem à frente da baliza. Quando surge risco de bola em profundidade, o guarda-redes decide entre reduzir a profundidade ou sair para intercetar antes da linha defensiva.
Sequência do exercício
Pontos de coaching
- A profundidade do guarda-redes acompanha a linha, mas nunca cegamente — a decisão pesa sempre o risco real do passe em profundidade.
- Intercetar fora da área exige decisão tomada antes de a bola ser jogada, pela leitura da postura de quem passa.
- Se a decisão for recuar em vez de intercetar, fazê-lo com step rápido, não com hesitação a meio do caminho.
- Comunicar a decisão à linha defensiva assim que tomada, para a coordenação do bloco não depender só da posição visível do guarda-redes.
Progressões
- Subir ainda mais a linha defensiva.
- Introduzir um segundo atacante a ameaçar a profundidade em simultâneo.
Regressões
- Baixar a linha para bloco médio.
- Reduzir a velocidade do passe em profundidade.