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ConstruçãoRepresentativoTática

Progressão de construção com escolha de linha

Decidir entre progredir em linha baixa (curto e seguro) ou média (mais risco, mais progressão) consoante a pressão real dos atacantes, em vez de seguir sempre a mesma preferência por hábito.

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Carga

minutos
12
Intensidade
Média
Séries e repetições
3 × 1

Dias do microciclo em que serve

MD-3

A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.

Montagem

Guarda-redes
1
servidor
0
jogador de campo
5

Espaco: 32 × 22 m

Material: Bolas, Coletes, Baliza completa

O treinador assume o servico e controla as pausas.

1 passos

Dois centrais e um médio recebem do guarda-redes com dois atacantes a condicionar as linhas de passe. O guarda-redes lê a pressão e escolhe entre sair curto ou arriscar a linha média para o médio.

Sequência do exercício

Pontos de coaching

  • A escolha de linha depende da posição real dos atacantes na repetição, não de uma preferência fixa do guarda-redes.
  • A linha média exige um passe mais firme e uma decisão mais rápida — hesitar a meio torna-a mais arriscada do que já é.
  • Se ambas as linhas parecerem fechadas, recuar a decisão em vez de forçar é sempre a opção mais segura.
  • Depois de decidir e executar, ficar disponível de imediato para uma segunda opção — a construção não termina no primeiro passe.

Progressões

  1. Reduzir o tempo disponível antes da pressão chegar.
  2. Aumentar para três atacantes a condicionar linhas.

Regressões

  1. Fixar a linha pedida (baixa ou média) em vez de deixar livre, simplificando a decisão.
  2. Reduzir para um atacante a condicionar.

Fundamentação · 2

  1. LivroAndy Elleray, «65 Goalkeeper Training Exercises: Modern Games-Based Soccer Drills for Shot Stopping, Footwork, Distribution, and More»
  2. EstudoAdvice from “pracademics” of how to apply ecological dynamics theory to practice design (2023)