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ConstruçãoRepresentativoTática

Receber o passe atrás sob pressão (u16)

Aperfeiçoar a receção do passe atrás com pressão a chegar, resolvendo com um toque para o lado livre — a receção do passe atrás era um tópico fino e é o momento de maior risco do jogo com os pés.

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Carga

minutos
12
Intensidade
Média
Séries e repetições
2 × 6

Dias do microciclo em que serve

MD-4, MD-3

A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.

Montagem

Guarda-redes
1
servidor
0
jogador de campo
3

Espaco: 26 × 18 m

Material: Bolas, Baliza completa, Coletes

O treinador assume o servico e controla as pausas.

2 passos

Um central devolve ao guarda-redes com um pressionador a fechar. A receção tem de já orientar a bola para o lado livre, resolvendo antes de a pressão chegar.

Sequência do exercício

Pontos de coaching

  • Abrir o corpo antes de a bola chegar, para receber já virado para o campo e ver a saída.
  • O primeiro toque tira a bola da pressão para o lado livre; nunca controlar para os pés sob pressão.
  • Decidir antes de receber — a cabeça levanta e escolhe a saída enquanto a bola ainda viaja.
  • Se as saídas fecham, o toque limpo para longe é decisão madura; forçar sob pressão é como se sofrem golos.

Progressões

  1. Pressão imediata sobre a receção.
  2. Fechar uma das linhas de saída.

Regressões

  1. Pressão a chegar tarde.
  2. Alargar o espaço entre centrais.

Fundamentação · 2

  1. Livro«Coaching the Complete Goalkeeper» — metodologia holandesa
  2. CurrículoCoaches Session Plans, U.S. Soccer — Resource Hub