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ComunicaçãoRepresentativoTática

Vocabulário reduzido sob pressão de jogo

Forçar chamadas curtas e imediatas em vez de instruções longas que chegam tarde — a restrição de palavras é o que torna o vocabulário realmente utilizável em jogo.

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Carga

minutos
12
mergulhos/série
2
Séries e repetições
3 × 1
Intensidade
Média

mergulhos por série, por guarda-redes

Dias do microciclo em que serve

MD-3, MD-2

A altura de cada barra é o teto de mergulhos desse dia.

Montagem

Guarda-redes
1
servidor
0
jogador de campo
5

Espaco: 26 × 20 m

Material: Bolas, Coletes, Baliza completa

O treinador assume o servico e controla as pausas.

1 passos

Fase de jogo reduzida de ataque contra defesa, com uma regra explícita: cada chamada do guarda-redes tem um limite de palavras. Quem ultrapassa o limite repete a chamada, mais curta, de imediato.

Sequência do exercício

Pontos de coaching

  • A restrição obriga a decidir a informação essencial antes de falar, não a cortar a frase a meio.
  • «Minha», «fora», «linha» valem mais do que uma frase completa — a utilidade está na velocidade, não na precisão gramatical.
  • O tom e o volume também comunicam; uma chamada curta mas mole é tão inútil como uma frase longa.
  • Se uma chamada curta não obtiver reação, repetir de imediato é preferível a alongar a chamada seguinte para compensar.

Progressões

  1. Reduzir o limite para duas palavras.
  2. Aumentar a densidade de jogadores, multiplicando as decisões de comunicação por unidade de tempo.

Regressões

  1. Voltar a vocabulário livre, sem limite de palavras.
  2. Reduzir o número de jogadores em campo.

Fundamentação · 2

  1. CurrículoTechnical Coaching Points: Goalkeeping, Minnesota Youth Soccer Association
  2. LivroAndy Elleray, «65 Goalkeeper Training Exercises: Modern Games-Based Soccer Drills for Shot Stopping, Footwork, Distribution, and More»